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营养更丰富的食物搭配法

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论坛元老

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发表于 2019-1-5 18:03:30 | 显示全部楼层 |阅读模式
>营养更丰富的食物搭配法 - 天天养生网                            子时23:00~1:00点此时:胆经当令 此时宜休息  有宜骨髓造血!          丑时1:00~3:00点此时:肝经当令 熟睡养肝!         寅时3:00~5:00点此时:肺经当令 睡得熟,面红精气足!           卯时5:00~7:00点此时:大肠经当令 最佳排毒时,忌夫妻生活!           辰时7:00~9:00点此时:胃经当令 吃早餐,营养身体安 忌空腹!           巳时9:00~11:00点此时:脾经当令 多喝水!忌辛辣!         午时11:00~13:00点此时:心经当令 一小憩,安神养精气!           未时13:00~15:00点此时:小肠经当令 分清浊,饮水能降火!           申时15:00~17:00 点此时:膀胱经当令 津液足,养阴身体舒!        酉时17:00~19:00 点此时:肾经当令 肾藏精,纳华元气清!           戌时19:00~21:00点此时:心包经当令 晚餐别太丰盛!护心脏,减压心舒畅!            亥时21:00~23:00点读诵金刚经原文此时:三焦经当令 百脉通,少喝水 勿生气养身养娇容!          大悲咒好处              首 页        营养科普养生问答         养生食谱                                  当前位置:首页>膳食>营养科普                        营养更丰富的食物搭配法            2015-08-16 14:24:57 来源:                          但从现代营养科学观点看,两种或两种以上的食物,如果搭配合理,不仅不会相克,而且起到营养互补、相辅相成的作用,发挥其对人体保健的最大作用。  芝麻配海带--把它们放一起同煮,能起到美容、抗衰老的作用。因为芝麻能改善血液循环,促进新陈代谢般若心经解释,其中的亚油酸有调节胆固醇的功能,维生素E又能防衰老。海带含有钙和碘,能对血液起净化作用。促进甲状腺素的合成,两者合一,效果倍增。  猪肝配菠菜--猪肝、菠菜都具有补血的功能,一荤一素,相辅相成,对治疗贫血有奇效。  糙米配咖啡--把糙米蒸熟碾成粉末,加上牛奶、砂糖就可饮用,糙米营养丰富,对医治痔疮,便秘、高血压等有较好的疗效;咖啡能提神,拌以糙米,更具风味。  牛肉配土豆--牛肉营养价值高,并有健脾胃的作用。但牛肉粗糙,有时会破坏胃粘膜,土豆与之同煮,不但味道好,且土豆含有丰富的维生素,能起到保护胃粘膜的作用。  百合配鸡蛋--有滋阴润燥、清心安神的功效。中医认为,百合清痰水、补虚损,而蛋黄则能除烦热,补阴血,二者加糖调理,效果更佳。  羊肉配生姜--羊肉补阳生暖,生姜驱寒保暖,相互搭配,暖上加暖,同时还可驱外邪心经在线手抄,并可治寒腹痛。  甲鱼配蜜糖--不仅甜味上口,鲜美宜人,而且含有丰富的蛋白质、脂肪、多种维生心经繁体原文素,并含有本多酸、硅酸等,实为不可多得的强身剂,对心脏病、肠胃病、贫血均有疗效,还能促进生长,预防衰老。  鸭肉配山药--金刚经白话讲解老鸭既可补充人体水分又可补阴心经故事并可清热止咳,山药的补阴之力更强,与鸭肉共食,可消除滑腻,补肺效果更佳。  鲤鱼配米醋--鲤鱼本身有涤水之功,人体水肿除肾炎外大都是湿肿,米醋有利湿的功能,若与鲤鱼共食,利湿的功能倍增。  猪肉配大蒜--据研究,瘦肉中含维生素B的成分,而维生素B在人体内停留的时间很短,吃肉时再吃点大蒜,不仅可使维生素B的析出量提高数倍,还能使它原来溶于水的性质变为溶于脂的性质,从而延长维生素B在人体内的停留时间,这样对促进血液循环以及尽快消除身体疲劳、增加体质等都有重要的营养意义,因此,吃肉的时候,别忘了吃几瓣大蒜。  鸡肉配栗子--鸡肉补脾造血,栗子健脾,脾健则有利于吸收鸡肉的营养成分,造血机能也随之增心经译文加。若用老母鸡煨栗子效果更佳。  豆腐配萝卜--豆腐含有丰富的植物蛋白,但多食会引起消化不良,萝卜特别是白萝卜有消食化积的功能,两者合用有助于胃肠道的消化吸收。                                                               上一篇:怎样吃鱼最有营养 |下一篇:教你健康食物的搭配                      相关阅读                                                                                                                                                                             热门点击                                                                                                                                           精彩推荐                                                                                          本站推荐                                       热点资讯                                                                                                                   奇闻异事                                                                                 心经原文                                                                         关于我们 | 联系我们 | 百度地图 | 网站地图 | RSS订阅        京ICP备16034610号-1 Copyright© 2010- www.ttys5.com        版权所有 天天养生网                        返回顶部












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